星期一, 八月 08, 2011

练游泳呼吸法

在水下把气放完,然后在上来用嘴吸气 循环着练开始可以非常慢的速度换气到后边习惯了就可以加快了。。
最重要的是在水下一定要把气吐出来到水上要快速的用嘴吸气。
当然 练练练才能有效果。
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